{"id":1037,"date":"2019-01-10T22:33:27","date_gmt":"2019-01-11T00:33:27","guid":{"rendered":"http:\/\/agrestefotostudio.com.br\/blog\/?p=1037"},"modified":"2019-01-10T22:33:27","modified_gmt":"2019-01-11T00:33:27","slug":"castanha-do-para-este-alimento-e-um-poderoso-aliado-contra-doencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agrestefotostudio.com.br\/blog\/2019\/01\/10\/castanha-do-para-este-alimento-e-um-poderoso-aliado-contra-doencas\/","title":{"rendered":"Castanha-do-par\u00e1, este alimento \u00e9 um poderoso aliado contra doen\u00e7as"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">O poder nutricional da castanha-do-par\u00e1 impressiona pelos in\u00fameros benef\u00edcios que ela pode proporcionar a sua sa\u00fade. Tamb\u00e9m chamada de castanha-do-brasil e conhecida como fruta da fam\u00edlia das oleaginosas, \u00e9 fonte de fibras, rica em vitaminas e minerais como pot\u00e1ssio, magn\u00e9sio, zinco e, em especial, o sel\u00eanio, seu principal componente. Esse mineral desempenha um papel vital no corpo humano, pois protege a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, fortalece o sistema imunol\u00f3gico, possui propriedade antioxidante e contribui para a desintoxica\u00e7\u00e3o do organismo. No entanto, antes de sair comendo exageradamente essa oleaginosa \u00e9 bom saber a quantidade di\u00e1ria ideal para que seu corpo possa gozar desses benef\u00edcios.<br \/>\nPara um adulto e crian\u00e7a acima de 14 anos, 2 unidades por dia da castanha, durante pelo menos 5 dias na semana, de maneira cont\u00ednua, far\u00e1 voc\u00ea aproveitar as vantagens proporcionadas por seus nutrientes. Agora, n\u00e3o se deve consumir mais do que a dose recomendada pois, segundo especialistas da nutri\u00e7\u00e3o, o consumo exagerado desse alimento pode causar dores, fraqueza muscular e manchas nas unhas.<br \/>\nSeguem algumas dicas importantes para voc\u00ea degustar a castanha sem riscos de contamina\u00e7\u00e3o: Como comprar, encontrar, armazenar e consumir a castanha.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><em>D\u00ea prefer\u00eancia as oleaginosas embaladas de f\u00e1brica. A granel o risco de contamina\u00e7\u00e3o aumenta devido a manipula\u00e7\u00e3o, exposi\u00e7\u00e3o e a dificuldade no controle da validade;<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><em>Lojas de produtos naturais ou locais de boa proced\u00eancia, evitando assim, a compra de produtos velhos ou estragados;<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><em>Armazenar em local fresco ou at\u00e9 mesmo na geladeira e protegido da luz para n\u00e3o perder as suas propriedades;<\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><em>Evite aquecer para n\u00e3o oxidar e deix\u00e1-la ran\u00e7osa. Existem as vers\u00f5es j\u00e1 salgadas ou com cobertura a\u00e7ucarada. Priorize as naturais. Voc\u00ea pode degust\u00e1-la crua ou adicionada picada em frutas, saladas, vitaminas e sobremesas.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O poder nutricional da castanha-do-par\u00e1 impressiona pelos in\u00fameros benef\u00edcios que ela pode proporcionar a sua sa\u00fade. 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